Wczoraj LC i HF (330g wpadło w.sumie). Dziś wchodzę na wagę i oczom nie wierzę, zawsze w soboty waga jakieś -1/1,5kg w porównaniu do ubiegłej niedzieli,a tu UP. Do tego wbijam się w spodnie w.ktorych z.miesiac nie chodziłem, a wiem że wisiały. I kolejny szok. W udach leginsy a w pasie luz. Czego chcieć więcej. Najgorsze jest to że wszystko [...]
chodzi o to ze pozwalajac sobie na wszystko,nie ma juz takiego parcie na to czego sie nie spozywa w ogole magia iifym jem co drugi dzien jakies burgery,frytki,lody,pizze od czasu do czasu wiec juz tak mnie nie wola jak mam nawet w domu i podane do stolu
[...] tylko białe bułki. WTF?;-) Sol, jak nie problem. Jak dopalić resztki tłuszczu przy pępku i na boczkach? Dietę trzymam na 110%, z innych części ciała spada, na udach już prążki są, a tu ni hu-hu... Obciąć już nie mam za bardzo z czego. Jem: -20 g węgli, 200 g białka i -100 g tłuszczu. Może wejść na typowe vlcd i obciąć tłuszcze do 20-30 g ed?
Jak ludzie na święta trafiają do szpitala z przejedzenia - czego nie zrozumiem nigdy. To co może zrobić małolata która jest zdesperowana, trochę za leniwa aby Poczytać o skutkach ubocznych. Myśli im więcej tym szybciej. Nie wpadnie jej do głowy że tym gorzej. Ja jem suple od wielu lat i nigdy żadnego nie zaczynam od 100% dawki. Skoro 1/2 dawki [...]
[...] okazji zawitałem do sklepu /SFD/Images/2016/4/12/065db8bad83d49b9b770254e862d6a94.jpg To kupiłem ze 'słodkości' /SFD/Images/2016/4/12/997914af9447451d9f2eee5c8759cee8.jpg czego u mnie nie ma + kilka opakowań kasz różnego typu ,ryzów,makaronów i innych takich tam których nie jem za dużo. Ogólnie sklep jak lotnisko. Jak na spożywczy to ogromny. [...]
[...] na maksa. I to jest chyba jedna z przyczyn braku progresu, za ciężkie serie - może tak być? Gotowy trening, "zaaprobowany" przez prosa, z ustaloną progresją mógłby być tym czego mi brakuje. Za mało jeść chyba jeszcze jakiś czas będę i trochę mi szkoda właśnie ze ten reverse musi być taki powolny... No chyba że nie musi. Heh, szkoda że mimo że [...]
Napiszę tylko tak. OMG! Dziś było to czego brakowało wczoraj. Dokładnie wyszło to o czym pisałem- albo można jeszcze zyebac albo trochę poprawić. Wczoraj nie szalalem z kcal,pewnie nawet nie wpadło 700g.Weny nie było do jedzenia w ogóle. Za to dziś rano jak się dowiedziałem o 11 że mam czas do 13 zawiecila się lampka 'może by spróbować?' Na [...]
[...] pomiędzy w ryzach zobaczysz co mam na myśli...;-) (max 20 reps) Jakie plany na potem-masz już coś w zanadrzu ? Bo brakuje co to Extented drop.... ... Nigdy nie robiłem,czego żałuję. Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-05-13 21:09:05 próbowałeś może stutter reps- bez pampersa nie próbuj %-) Zmieniony przez - kuba1110 w dniu 2016-05-14 [...]
Tam mieli tylko Waldena a szukałem czego aby wysyłka wyszła mi za 0.więc w sumie można by rzec że mam za darmo hehehe więc nawet jeśli będzie bardzo do doopy to nie stracę nic.do tego te pozostałe rzeczy też w BOGO. Jakieś śmieszne pieniądze za to wyszło. Średnia pizza na mieście w sumie.
[...] woda zeszła. Może nie cały brzuch ale żyły w miejscach w jakich nigdy nie było nawet po odwadnianiu. Kosmos jak dla mnie. Suchy niesamowicie. A weszło 450g . 45g wegli,z czego 10g z batonow. Chyba z 200g włoskich. Miałem. Opakowanie 200g i wziąłem do 2 posiłków po 4og ale za każdym razem jak byłem w kuchni do brałem garść i szedłem na górę. [...]
Jezu ja też nie jem po 19:-PP... ale tak mi okno wychodzi po prostu. Patłyk jest miszczem. Najpierw przywalił w parę miesięcy czego zrobić nie mógł przez 16 lat po czym.... zleciał do swojego normalnego poziomu, czyli przeciętnego ćwiczącego. Zastanawiające..... Ten człowiek ma swój świat i dla mnie co najwyżej jakimś tam żyjącym w soim świecie [...]
Bo nie da się obliczyc. Komuś się zgadzało w ogóle? Kiedyś? Ppm czy cpm zależy od trylion a czynników z hormonami na czele czy stanu zsrowia /sprawności układu pokarmowego czego się nie da policzyć. Choć wiadomo że jakoś punkt zaczepienia trezba mieć. Więc na początku kalkulator jest raczej niezbędny. Jakaś jego wersja. Ale ten błąd ludzi [...]
Bo nie da się obliczyc. Komuś się zgadzało w ogóle? Kiedyś? Ppm czy cpm zależy od trylion a czynników z hormonami na czele czy stanu zsrowia /sprawności układu pokarmowego czego się nie da policzyć. Choć wiadomo że jakoś punkt zaczepienia trezba mieć. Więc na początku kalkulator jest raczej niezbędny. Jakaś jego wersja. Ale ten błąd ludzi [...]
[...] tylko tak jak przekrzykiwalem sie z miczem w spamie, ja tu sie nie zaklimatyzowalem, bardzo slabo reaguje na zmiany ciśnienia ktore tu sa z dnia na dzien, krwotoki z nosa czego nigsy nie mialem, migreny i codzienne bóle głowy. Nawet kasa nie jest warta meczenia sie, noi moja ma to samo tylko ona i w Pl ma migreny a tu no stop na ibumach. Takze [...]
[...] /SFD/2017/5/17/98f52d679c2b4ca6b35c8129e6e0cef2.jpg To co tygryski lubią najbardziej. 300g parowek z kuraka. Omomom Plus Kazeina. Parówki. Podobno 10% fatu. Z czego 50% się wytapia. Heh. I to nie jest Żart. Nie wiem czy faktycznie te 40-50% ale widzę ile zostaje na dnie actifry. Więc na 100% straty fatu są. Ale nie możliwe do [...]
[...] robiąc podejść do nowych ćwiczeń? Przecież od razu nie będzie to wyglądało perfekcyjnie, a z każdą serią coś zawsze poprawiam, potrafię już rozeznać się co powinnam czuć, a czego nie w danym ćwiczeniu, więc z każdym podejściem jest lepiej. Potrzebuje czasu i trochę powtórzeń, żeby doszlifować technikę. Nie cierpię jak ktoś przerywa mi trening. [...]
[...] robiąc podejść do nowych ćwiczeń? Przecież od razu nie będzie to wyglądało perfekcyjnie, a z każdą serią coś zawsze poprawiam, potrafię już rozeznać się co powinnam czuć, a czego nie w danym ćwiczeniu, więc z każdym podejściem jest lepiej. Potrzebuje czasu i trochę powtórzeń, żeby doszlifować technikę. Nie cierpię jak ktoś przerywa mi trening. [...]
[...] zasługa dni lc. Choć to jedyna zmienna u mnie tak naprawdę. I wiesz, badania badaniami ale realia / życie, czasami są zupełnie inne. Pomimo tego że być może byłoby lepiej - czego nikt nie wie - wiem że psychicznie nie dam rady jeść nawet więcej węglowodanów kosztem tłuszczy. Jak na razie taka metoda się sprawdza. Nawet jeśli łuszcze nasycone [...]
[...] polakow ktorzy przylecieli na wyspy i zapieprzaja za stawke przy dolnej granicy i mysla ze pana boga za nogi zlapali :-D pozniej jada do pl i opowiadaja kim to oni nie sa i czego nie przezyli... to ze ktos jest cebula to nie narodowosc ale jak zostales wychowany imo, ja od zawsze mialem w dupie na holidaju budzienie sie rano po to zeby recznik [...]
[...] kontekstu można wywnioskować że naciągają dzieciaki na seminaria, i to do tego lipne. A prawda jest trochę inna (taka, że nie naciągają i jeżeli coś mogłby być lipne, czego nie wiemy, to wykład owcy, a wykład bilczyńskiego był naprawde bardzo fajny, mozna na yt zobaczyć. A, że poziom raczej podstawowy i bez rocket science, to chyba [...]
[BLOG]solaros - Na przekór stereotypom [Spis treści str. 1!]
